Rico em Ferro com o Alimento: Pimenta-do-reino em pó -

• 

  Arroz com cubos de frango

  

  40 Min

  

  172 Kcal

  

  6

• 

  Picanha com molho de tangerina

  

  120 Min

  

  167 Kcal

  

  5

• 

  Kafta assada no forno

  

  45 Min

  

  393 Kcal

  

  8

• 

  Borscht Sopa de Beterraba

  

  45 Min

  

  254 Kcal

  

  6

• 

  Pastel assado de frango com brócolis

  

  60 Min

  

  124 Kcal

  

  12

• 

  Terrine de camarão

  

  40 Min

  

  256 Kcal

  

  12

• 

  Vegetais ao forno

  

  30 Min

  

  105 Kcal

  

  10

• 

  Quiche

  

  50 Min

  

  346 Kcal

  

  6

• 

  Arroz com champanhe e cebolas douradas

  

  30 Min

  

  178 Kcal

  

  12

• 

  Esfiha ricota fechada

  

  100 Min

  

  283 Kcal

  

  18

• 

  Abobrinha refogada

  

  25 Min

  

  104 Kcal

  

  6

• 

  Salada de melão

  

  20 Min

  

  73 Kcal

  

  6

• 

  Salada de abobrinha

  

  20 Min

  

  67 Kcal

  

  6

• 

  Torta de salpicão colorido

  

  60 Min

  

  295 Kcal

  

  10

• 

  Salada colorida 1

  

  0 Min

  

  230 Kcal

  

  6

• 

  Molho bechamel (Molho branco)

  

  20 Min

  

  134 Kcal

  

  2

• 

  Bifum de legumes

  

  40 Min

  

  182 Kcal

  

  7

• 

  Pastel de carne de soja

  

  0 Min

  

  193 Kcal

  

  6

• 

  Bolinho verde

  

  25 Min

  

  49 Kcal

  

  15

• 

  Hambúrguer de Soja

  

  30 Min

  

  181 Kcal

  

  5

• 

  Kibe de Ricota

  

  60 Min

  

  116 Kcal

  

  8

• 

  Molho de linhaça

  

  0 Min

  

  109 Kcal

  

  12

• 

  Filé de peito de frango com sementes de linhaça

  

  0 Min

  

  118 Kcal

  

  12

• 

  Farofa diferente

  

  0 Min

  

  201 Kcal

  

  20

• 

  Arroz de forno à Mediterrânea

  

  0 Min

  

  139 Kcal

  

  8

• 

  Frango ao limão

  

  20 Min

  

  282 Kcal

  

  8

• 

  Bauru de carne sulista

  

  0 Min

  

  105 Kcal

  

  15

• 

  Arroz cremoso ao forno

  

  0 Min

  

  386 Kcal

  

  6

• 

  Carne de trigo

  

  0 Min

  

  283 Kcal

  

  15

• 

  Filé de peixe gratinado

  

  0 Min

  

  259 Kcal

  

  6

• 

  Arroz com legumes

  

  0 Min

  

  293 Kcal

  

  4

• 

  Molho para camarão

  

  0 Min

  

  42 Kcal

  

  20

• 

  Bisteca suína empanada

  

  0 Min

  

  355 Kcal

  

  6

• 

  Peixe assado com batatas

  

  0 Min

  

  207 Kcal

  

  5

• 

  Carne bovina coxão duro sem gordura cozido

  

  0 Min

  

  189 Kcal

  

  8

• 

  Carne bovina maminha grelhada

  

  20 Min

  

  150 Kcal

  

  8

• 

  Carne moída refogada

  

  30 Min

  

  327 Kcal

  

  5

• 

  Baião de dois

  

  60 Min

  

  155 Kcal

  

  10

• 

  Empada de frango com palmito

  

  0 Min

  

  234 Kcal

  

  25

• 

  Frango peito sem pele grelhado

  

  40 Min

  

  157 Kcal

  

  3

• 

  Omelete com queijo

  

  5 Min

  

  237 Kcal

  

  1

• 

  Pizza de mussarela

  

  0 Min

  

  295 Kcal

  

  4

• 

  Filé de merluza grelhado

  

  40 Min

  

  183 Kcal

  

  1

• 

  Carne grelhada

  

  0 Min

  

  76 Kcal

  

  8

• 

  Cação cozido com mandioquinha

  

  40 Min

  

  120 Kcal

  

  10

• 

  Quiche de cenoura

  

  70 Min

  

  151 Kcal

  

  12

• 

  Chucrute

  

  0 Min

  

  279 Kcal

  

  6

• 

  Suflê de brócolis

  

  30 Min

  

  263 Kcal

  

  6

• 

  Sopa creme de espinafre

  

  30 Min

  

  172 Kcal

  

  6

• 

  Pizza de Brócolis com Mussarela

  

  30 Min

  

  175 Kcal

  

  8