Rico em Ferro com o Alimento: Espinafre cozido -

• 

  Bolinho de atum com espinafre

  

  35 Min

  

  135 Kcal

  

  6

• 

  Nhoque de ricota e espinafre recheado com queijo brie

  

  90 Min

  

  258 Kcal

  

  8

• 

  Pudim saudável

  

  60 Min

  

  142 Kcal

  

  8

• 

  Panqueca de espinafre e ricota

  

  40 Min

  

  141 Kcal

  

  8

• 

  Nhoque de espinafre

  

  90 Min

  

  223 Kcal

  

  4

• 

  Nhoque de quinua

  

  45 Min

  

  243 Kcal

  

  6

• 

  Peito de frango recheado

  

  70 Min

  

  170 Kcal

  

  6

• 

  Rocambole de espinafre

  

  90 Min

  

  157 Kcal

  

  8

• 

  Bolo salgado

  

  30 Min

  

  396 Kcal

  

  12

• 

  Lasanha de tofu e espinafre

  

  90 Min

  

  276 Kcal

  

  6

• 

  Torta de espinafre

  

  60 Min

  

  234 Kcal

  

  10

• 

  Lasanha de espinafre com ricota

  

  60 Min

  

  160 Kcal

  

  6

• 

  Canelone com espinafre

  

  45 Min

  

  157 Kcal

  

  8

• 

  Sanduíche colorido

  

  40 Min

  

  134 Kcal

  

  10

• 

  Torta fria de pão integral

  

  60 Min

  

  126 Kcal

  

  15

• 

  Rolês de frango

  

  60 Min

  

  243 Kcal

  

  6

• 

  Nhoque verde

  

  60 Min

  

  285 Kcal

  

  4

• 

  Panqueca colorida

  

  30 Min

  

  155 Kcal

  

  4

• 

  Lasanha enrolada com creme de espinafre

  

  45 Min

  

  163 Kcal

  

  6

• 

  Rocambole de carne com espinafre

  

  90 Min

  

  155 Kcal

  

  10

• 

  Sanduíche de creme de espinafre e ovo

  

  20 Min

  

  196 Kcal

  

  2

• 

  Bolinhas de espinafre

  

  20 Min

  

  111 Kcal

  

  8

• 

  Crepioca detox

  

  10 Min

  

  312 Kcal

  

  1

• 

  Sopa de espinafre

  

  30 Min

  

  126 Kcal

  

  4

• 

  Salada espinafre

  

  10 Min

  

  4345 Kcal

  

  1

• 

  Nhoque de ricota e espinafre

  

  90 Min

  

  401 Kcal

  

  4

• 

  Crepioca detox 2

  

  10 Min

  

  304 Kcal

  

  1