Rico em Fibras com o Alimento: Nozes sem casca Yara -

• 

  Salada de folhas com molho de iogurte e gengibre

  

  30 Min

  

  125 Kcal

  

  4

• 

  Salada de arroz com vegetais

  

  15 Min

  

  136 Kcal

  

  8

• 

  Quinoa com nozes e passas

  

  15 Min

  

  122 Kcal

  

  4

• 

  Torta de banana crocante

  

  60 Min

  

  174 Kcal

  

  14

• 

  Torta de ricota

  

  60 Min

  

  273 Kcal

  

  16

• 

  Farfalle com salmão ao molho pesto

  

  30 Min

  

  375 Kcal

  

  2

• 

  Frango natalino com nozes e frutas secas

  

  45 Min

  

  334 Kcal

  

  12

• 

  Tamaras, goji berry, nozes e amaranto

  

  5 Min

  

  232 Kcal

  

  1

• 

  Salada Verde Detox

  

  15 Min

  

  95 Kcal

  

  2

• 

  Barra de cereal detox

  

  40 Min

  

  284 Kcal

  

  15

• 

  Brownie Low Carb

  

  30 Min

  

  771 Kcal

  

  4

• 

  Legumes grelhados com nozes

  

  30 Min

  

  272 Kcal

  

  6