Fonte de fibras com o Alimento: Semente de chia -

• 

  Cuscuz nordestino com chia

  

  30 Min

  

  140 Kcal

  

  5

• 

  Bolo integral de banana com chia

  

  60 Min

  

  171 Kcal

  

  15

• 

  Pão de forma com sementes e macadâmia

  

  60 Min

  

  214 Kcal

  

  12

• 

  Bruschetta de abóbora com chia

  

  30 Min

  

  185 Kcal

  

  2

• 

  Suco de uva com açaí

  

  20 Min

  

  251 Kcal

  

  2

• 

  Salada nutritiva

  

  30 Min

  

  161 Kcal

  

  4

• 

  Queijadinha com chia

  

  50 Min

  

  150 Kcal

  

  6

• 

  Pão de aveia

  

  50 Min

  

  197 Kcal

  

  10

• 

  Bolo de rolo com doce de leite

  

  90 Min

  

  129 Kcal

  

  15

• 

  Brigadeiro crocante

  

  60 Min

  

  53 Kcal

  

  30

• 

  Smoothie de chá verde

  

  15 Min

  

  72 Kcal

  

  2

• 

  Pão de abóbora com chia

  

  75 Min

  

  147 Kcal

  

  28

• 

  Pudim de chia e morango

  

  40 Min

  

  140 Kcal

  

  3

• 

  Suco de mamão com banana

  

  15 Min

  

  159 Kcal

  

  4

• 

  Brigadeiro diet

  

  30 Min

  

  34 Kcal

  

  30

• 

  Barra de cereais caseira

  

  30 Min

  

  194 Kcal

  

  12

• 

  Pão de queijo com chia

  

  30 Min

  

  127 Kcal

  

  20

• 

  Tapioca de banana

  

  15 Min

  

  189 Kcal

  

  1

• 

  Torta de biscoito integral com mamão

  

  20 Min

  

  80 Kcal

  

  4

• 

  Gelatina de uva de chia com iogurte

  

  60 Min

  

  30 Kcal

  

  6

• 

  Brigadeiro de cacau e chia

  

  20 Min

  

  63 Kcal

  

  25

• 

  Pão de queijo light de batata doce com chia

  

  60 Min

  

  152 Kcal

  

  12

• 

  Bolo de chocolate com chia

  

  60 Min

  

  377 Kcal

  

  12

• 

  Omelete de saquinho nutritivo

  

  20 Min

  

  377 Kcal

  

  1

• 

  Pão de queijo de ricota e chia

  

  30 Min

  

  111 Kcal

  

  9

• 

  Tapioca com recheio leve de maçã

  

  5 Min

  

  307 Kcal

  

  1

• 

  Hambúrguer caseiro fit

  

  20 Min

  

  189 Kcal

  

  5

• 

  Picolé saudável de frutas e chia

  

  30 Min

  

  63 Kcal

  

  6

• 

  Barrinha de tapioca

  

  20 Min

  

  171 Kcal

  

  20

• 

  Muffin de crepioca com chia

  

  20 Min

  

  110 Kcal

  

  2

• 

  Tapioca com frango e guacamole

  

  30 Min

  

  383 Kcal

  

  2

• 

  Pudim de chia com manga

  

  10 Min

  

  125 Kcal

  

  7

• 

  Geleia de morango

  

  30 Min

  

  209 Kcal

  

  3

• 

  Picolé de manga com chia

  

  15 Min

  

  106 Kcal

  

  4

• 

  Creme light de aveia com banana e chocolate

  

  20 Min

  

  96 Kcal

  

  5

• 

  Biscoitinhos low carb

  

  60 Min

  

  35 Kcal

  

  70

• 

  Overnight oats de maçã e canela

  

  5 Min

  

  229 Kcal

  

  1

• 

  Smoothie de frutas vermelhas com suco de laranja

  

  10 Min

  

  111 Kcal

  

  1

• 

  Suco de manga e chia

  

  3 Min

  

  88 Kcal

  

  1

• 

  Suco de beterraba, acerola e manga

  

  5 Min

  

  74 Kcal

  

  2

• 

  Suco de morango, framboesa, chia e amaranto

  

  5 Min

  

  224 Kcal

  

  1

• 

  Água aromatizada de morango, chia e erva doce

  

  5 Min

  

  170 Kcal

  

  1

• 

  Leite de aveia, chia e morango

  

  5 Min

  

  236 Kcal

  

  1

• 

  Sopa Detox verde

  

  30 Min

  

  222 Kcal

  

  3

• 

  Pudim de frutas vermelhas

  

  25 Min

  

  79 Kcal

  

  7

• 

  Pão de queijo de frigideira fit

  

  10 Min

  

  315 Kcal

  

  1

• 

  Barra de cereal detox

  

  40 Min

  

  284 Kcal

  

  15

• 

  Torta de Brócolis Low Carb

  

  60 Min

  

  103 Kcal

  

  7

• 

  Pão integral de Chia & Linhaça

  

  60 Min

  

  174 Kcal

  

  8

• 

  Trufa Low Carb (Chocolate com Nuts)

  

  40 Min

  

  320 Kcal

  

  5