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omelete de queijo e presunto

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

195 g
omelete de queijo e presunto

Ingredientes de: omelete de queijo e presunto (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 15,0 gramas de Farinha de trigo tipo 1 Rosa Branca
check uncheck 15,0 mililitros de Leite desnatado Paulista
check uncheck 3,0 fatias finas de Queijo muçarela light Tirolez
check uncheck 3,0 fatias pequenas de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de queijo e presunto

bater as claras em neve com uma pitada de sal e fermento
bater as gemas, colocar o quejo e presunto picados, orégano, manjericao, leite e a farinha
misturar as claras às gemas, colocar na frigideira e virar a panqueca

Informações Nutricionais de omelete de queijo e presunto

Gramas por Porção: 195 g

  • Calorias 332,70 kcal
  • Carboidratos 12,99 g
  • Proteínas 31,80 g
  • Gorduras Totais 16,30 g
  • Gord. Saturadas 7,03 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,42 g
  • Sódio 635,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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