Peixe empanado fit na airfryer

Name: Peixe empanado fit na airfryer
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 3,00 filés grandes de Peixe pescada filé cru; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 2,00 colheres (sopa) de Aveia em flocos; 0,50 unidades de Limão

Preparo

20 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

57 g

Ingredientes de: Peixe empanado fit na airfryer (Limpar)

3,0 filés grandes de Peixe pescada filé cru

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos

0,5 unidades de Limão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Peixe empanado fit na airfryer

Tempere os filés e deixe descansar por 10 minutos para que o tempero seja absorvido.
Passe os filés no ovo batido e depois nos flocos de aveia.
Coloque os filés dentro da cesta da airfryer.
Pré-aqueça por 5 minutos a 160° graus.
Depois é só assar por 20 minutos a 200° ou por 30 minutos a 180° virando na metade do tempo.

Dica: você também pode empanar com farinha de linhaça ou de coco.