Torta low carb - milho e atum

Preparo

30 minutos

Rendimento

15 porçoes

Gramas por Porção

69 g

Ingredientes de: Torta low carb - milho e atum (Limpar)

3,0 colheres (sopa) de Água

1,0 lata de Atum ralado em óleo Coqueiro

1,0 unidade média de Cebola

200,0 gramas de Creme de leite light Parmalat

4,0 colheres (sopa) de Farinha de Amêndoa

1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

1,0 lata de Milho verde enlatado

3,0 unidades de Ovo de galinha cru

5,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá

1,0 unidade média de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta low carb - milho e atum

Com fouet (ou no liquidificador), bata os ovos e a água até formar espuma. Acrescente os demais ingredientes (deixando o fermento por último) bata loucamente. Recheio Você pode fazer como quiser e com o que tiver em casa. Dessa vez fiz com restinho de arroz de couve-flor com cenoura e frango desfiado. Montagem Unte um refratário com azeite. Coloque um pouco mais da metade da massa no refratário, distribua o recheio e por fim coloque o restante da massa. Coloque uns tomatinhos, polvilhe orégano e/ou queijo por cima. Pronto. Leve ao forno em 200° por 30min ou até dourar. Via: @dayseamarall e @nutricionandoreceitas,