Escondidinho de Moranga com couve refogada

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

502 g

Escondidinho de Moranga com couve refogada

Ingredientes de: Escondidinho de Moranga com couve refogada (Limpar)

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500,0 gramas de Moranga

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2,0 colheres (sopa) de Carne moída refogada

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1,0 xícara (chá) de Proteína Texturizada de Soja Sinhá

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1,0 unidade de Cebola roxa

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1,0 unidade de Noz moscada

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1,0 colher (café) de Sal grosso

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10,0 colheres (sopa) picadas de Couve manteiga refogada

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1,0 colher (café) de Alho picado frito Qualitá

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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2,0 colheres (sopa) de Nozes Sem Casca Qualitá

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2,0 fatias médias de Queijo prato

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10,0 gramas de Gengibre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho de Moranga com couve refogada

Cozinhar metade de uma moranga por 20 minutos no micro ondas, após retirar a polpa e acrescentar a cebola refogada com carne moída, alho, noz moscada e chilena raladas, mix de pimenta do reino, rosa e branca triturada hora, gengibre em pó, sal. Refogar a couve manteiga ou normal. Montar o prato com camadas de couve e creme de moranga e cobrir com queijo ralado ou uma fatia de queijo

Informações Nutricionais de Escondidinho de Moranga com couve refogada

Gramas por Porção: 502 g

Calorias 436,76 kcal
Carboidratos 33,64 g
Proteínas 29,08 g
Gorduras Totais 22,69 g
Gord. Saturadas 5,73 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 16,80 g
Sódio 804,74 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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