vaca atolada ligth

Name: vaca atolada ligth
Prep time: 150 min
Total time: 150 min
Yield: 25
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 800,00 gramas de Carne bovina músculo sem gordura cru; 1.700,00 gramas de Farinha de mandioca; 3,00 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya; 6,00 dentes de Alho cru; 1,00 unidade grande de Cebola; 1,00 unidade pequena de Pimentão verde cru; 2,00 sachês de Tempero vermelho Sazõn; 1,00 colher (sopa) cheia de Sal refinado; 4,00 colheres (sopa) de Cheiro verde; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 litro de Água; 5,00 colheres (sopa) de Molho pronto pomarola tradicional Knorr

Preparo

150 minutos

Rendimento

25 porçoes

Gramas por Porção

118 g

Ingredientes de: vaca atolada ligth (Limpar)

800,0 gramas de Carne bovina músculo sem gordura cru

1.700,0 gramas de Farinha de mandioca

3,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya

6,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade grande de Cebola

1,0 unidade pequena de Pimentão verde cru

2,0 sachês de Tempero vermelho Sazõn

1,0 colher (sopa) cheia de Sal refinado

4,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

1,0 litro de Água

5,0 colheres (sopa) de Molho pronto pomarola tradicional Knorr

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer vaca atolada ligth

Coloca a canela dianteira bovina cozinhar na panela de pressão cozinhar por 40min, após tirar e picar a carne e fritar com óleo e alho e colocar os vegetais e tempero cozinhar por 30mim e colocar a mandioca que já foi cozida na panela de pressão, depois colocar ferver por mais 30min. 25 conchas médias.