Rolinhos de couve

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

98 g
Rolinhos de couve

Ingredientes de: Rolinhos de couve (Limpar)

check uncheck 4,0 folhas grandes de Couve manteiga crua
check uncheck 12,0 colheres (sopa) de Carne moída refogada
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Rolinhos de couve

Coloque as folhas de couve em uma panela com água bem quente e deixe até amolecerem um pouco, enquanto isso, vá aquecendo a carne moída.
Retire da panela, descarte o talo e mantenha as folhas inteiras. Enquanto as folhas de couve ainda estão mornas coloque 3 colheres (sopa) de carne moída em cada folha e comece a enrolar.
Refogue 2 dentes de alho com um pouco de azeite e regue por cima dos rolinhos de couve.
Sirva.

Informações Nutricionais de Rolinhos de couve

Gramas por Porção: 98 g

  • Calorias 174,68 kcal
  • Carboidratos 1,46 g
  • Proteínas 27,68 g
  • Gorduras Totais 5,83 g
  • Gord. Saturadas 2,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,73 g
  • Sódio 46,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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