Deixar trigo de molho em água quente por 1 hora, escorrer. Numa vasilha colocar a carne moída e os temperos. Misturar o trigo com a carne e corrigir o tempero, moldar os hambúrgueres, cerca de 95 gramas cada, untar uma forma com o óleo e levar para assar até dourar.
Gramas por Porção: 64 g
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