Preaqueça o forno em temperatura média. Misture todos os ingredientes, amassando com a ajuda de um garfo até que forme uma massa homogênea, macia e elástica, mas levemente grudenta. Se ficar grudenta demais, vá acrescentando, aos poucos, mais de farelo e farinha de aveia. Com as mãos umedecidas, molde a massa e recheie como desejar. Para rechear, faça uma bolinha com a massa e aperte até que ela vire um disco não muito fino. Distribua cerca de duas colheres de chá de recheio no centro da massa e vá fechando o disco com as próprias bordas, até voltar ao formato de bolinha. Caso queira, pincele o topo de cada pão com água e salpique sementes de linhaça ou flocos de aveia por cima para decorar. Asse no forno preaquecido até começar a dourar, o que deve levar cerca de 10 minutos. Coma quente ou em temperatura ambiente.
Gramas por Porção: 52 g
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