Wrap de omelete light

Name: Wrap de omelete light
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Sanduíches
Ingredients: 1,00 unidade de Pao Integral Tipo Tortilha; 1,00 colher (sopa) de Queijo cottage; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 0,50 colheres (sopa) de Leite desnatado; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 5,00 folhas de Espinafre cru

Preparo

30 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

144 g

Ingredientes de: Wrap de omelete light (Limpar)

1,0 unidade de Pao Integral Tipo Tortilha

1,0 colher (sopa) de Queijo cottage

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

0,5 colheres (sopa) de Leite desnatado

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

5,0 folhas de Espinafre cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de omelete light

Acrescente o cottage ao pão e reserve. Em seguida, misture o ovo, o leite, sal e pimenta e leve-os à frigideira. Após o omelete estar pronto, junte-o ao pão e acrescente as folhas de espinafre.