Filé de Peixe Cozido

Preparo

20 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

154 g

Ingredientes de: Filé de Peixe Cozido (Limpar)

4,0 filés médios de Peixe pescada filé cru

15,0 mililitros de Sumo de limão

3,0 gramas de Raspas de casca de limão

1,0 dente de Alho cru

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 grama de Pimenta preta

40,0 gramas de Farinha de rosca Qualitá

2,0 colheres (sopa) de Salsa

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de Peixe Cozido

1. Pre-aqueça o forno a 220 ° C. 2. Misture o suco e as raspas de limão, alho e ovo em uma 3. Combine pimenta, farinha de rosca, e salsa em uma 4. Mergulhe cada filé de peixe na mistura de ovo, seguido pela mistura de migalhas de pão, até ficar bem reves 5. Coloque 1 colher de sopa / 14 ml de azeite uniformemente sobre o fundo de uma assadeira. 6. Regue com o restante azeite. 7. Asse por 20 minutos ou até flocos de peixe facilmente quando testado com um garfo.