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sanduiche atum veloz

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

148 g
sanduiche atum veloz

Ingredientes de: sanduiche atum veloz (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Gomes da Costa
check uncheck 2,0 fatias de Pão de forma integral 7 grãos Vitta Nutrella
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Maionese light Hellmann's
check uncheck 3,0 folhas de Escarola crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduiche atum veloz

Sanduiche muito simples e veloz, unir todos os ingredientes e preparar un pate´, eu pessoalmente nao uso o sal pois a maionese ja adiciona un pouco. Depois coloque o pate na primeira fatia de pao junte as 3 folhas de escarola e cubra con a outra fatia :)

Informações Nutricionais de sanduiche atum veloz

Gramas por Porção: 148 g

  • Calorias 225,01 kcal
  • Carboidratos 21,60 g
  • Proteínas 13,93 g
  • Gorduras Totais 9,64 g
  • Gord. Saturadas 1,54 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,93 g
  • Sódio 546,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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