Panqueca de aveia e banana light

Name: Panqueca de aveia e banana light
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 unidade pequena de Banana nanica; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 2,00 colheres (sopa) de Farelo de aveia; 1,00 colher (sopa) de Farinha de Chia; 2,00 gramas de Açúcar mascavo; 1,00 colher (chá) de Mel de abelha

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

141 g

Ingredientes de: Panqueca de aveia e banana light (Limpar)

1,0 unidade pequena de Banana nanica

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

2,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia

1,0 colher (sopa) de Farinha de Chia

2,0 gramas de Açúcar mascavo

1,0 colher (chá) de Mel de abelha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de aveia e banana light

Amasse a banana e bata bem o ovo. Em seguida, misture esses dois ingredientes, acrescente o farelo de aveia, o açúcar e mexa mais um pouco.
Em uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite extravirgem e despeje a massa. Doure dos dois lados, jogue o mel e sirva em seguida.