Numa tigela, colocar a fibra de trigo, as frutas cristalizadas e 1 e 1/2 xícaras de água fervente. Deixar descansar por 30 minutos. Numa 2ª tigela, colocar o restante dos ingredientes secos e misturar. Numa 3ª tigela, bater o ovo e juntar o mel e bater até que a mistura engrosse. Gradualmente juntar os ingredientes secos, alternando com a mistura de farelo e as frutas cristalizadas. Despejar em forma untada com manteiga e levar ao forno por 50-60 minutos.
Gramas por Porção: 95 g
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