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Almoço

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

271 g
Almoço

Ingredientes de: Almoço (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Mandioquinha cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Couve-flor cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Arroz branco cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cream cheese light Philadelphia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 3,0 unidades de Tomate cereja Qualitá
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Almoço

prepare os legumes cozidos num refratário e dissolva o cream cheese com agua mas pra ficar cremoso, adicione um pouco de tempero como sal, pimenta salsinha e cebolinha. e jogue por cima dos legumes e formo. Monte um prato com arroz e esses legumes fica uma delícia e super leve.

Informações Nutricionais de Almoço

Gramas por Porção: 271 g

  • Calorias 193,44 kcal
  • Carboidratos 30,51 g
  • Proteínas 4,94 g
  • Gorduras Totais 5,93 g
  • Gord. Saturadas 3,55 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,80 g
  • Sódio 149,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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