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Ovo com espinafre

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

114 g
Ovo com espinafre

Ingredientes de: Ovo com espinafre (Limpar)

check uncheck 2,0 pratos (sobremesa) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia
check uncheck Pimenta-do-reino em pó à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ovo com espinafre

Frite a cebola e o alho com azeite, acrescente o espinafre e refogue. Após o espinafre ter muchado, acrecente meio copo de água, espere secar a água. Depois acrescente a margarina e frite o ovo juntamente com espinafre.

Informações Nutricionais de Ovo com espinafre

Gramas por Porção: 114 g

  • Calorias 173,37 kcal
  • Carboidratos 4,95 g
  • Proteínas 7,67 g
  • Gorduras Totais 14,06 g
  • Gord. Saturadas 2,94 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,66 g
  • Sódio 139,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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