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Mini quiches

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

323 g
Mini quiches

Ingredientes de: Mini quiches (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mini quiches

Ingredientes 3 ovos 6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado 1 saco de presunto de frango em cubos Sal Pimenta-do-reino Preparo Misturar os ovos e o iogurte e colocar sal e pimenta-do-reino. Nas formas, dispor legumes variados conforme a preferencia, e cobrir com o preparo. Assar à 180°C durante 30 a 35 minutos.

Informações Nutricionais de Mini quiches

Gramas por Porção: 323 g

  • Calorias 276,55 kcal
  • Carboidratos 14,83 g
  • Proteínas 24,91 g
  • Gorduras Totais 12,67 g
  • Gord. Saturadas 3,91 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,80 g
  • Sódio 339,12 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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