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Sopa de abóbora

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

150 g
Sopa de abóbora

Ingredientes de: Sopa de abóbora (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Abóbora moranga refogada
check uncheck 2,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Batata doce cozida
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de abóbora

Refoga os temperos e cozinha a abóbora e a batata doce, acrescenta sal, água e cozinha por 20 min na panela de pressão. Depois bate no liquidificador, coloca na panela e acrescenta a aveia, deixa ferver até cozinhar a aveia.

Informações Nutricionais de Sopa de abóbora

Gramas por Porção: 150 g

  • Calorias 83,25 kcal
  • Carboidratos 14,71 g
  • Proteínas 1,32 g
  • Gorduras Totais 2,67 g
  • Gord. Saturadas 0,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,80 g
  • Sódio 4,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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