Torta de Frango Fit

Ingredientes de: Torta de Frango Fit (Limpar)

2,0 dentes de Alho cru

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade média de Cebola

3,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

4,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

240,0 mililitros de Leite de Amêndoas

5,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado

6,0 colheres (sopa) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido

3,0 unidades de Ovo de galinha cru

3,0 colheres (sopa) de Salsinha

1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

Como fazer Torta de Frango Fit

Massa: Bater todos os ingredientes no liquidificador Em uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massa Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio Recheio: Cozinhe 1 peito de frango e desfie Refogue em uma panela a cebola, alho, o frango desfiado, milho verde, tomates pelados e deixe cozinhar um pouco Coloque temperos e sal Finalize com um pouquinho de requeijão light para dar cremosidade Na montagem coloquei fatias de muçarela light sobre o recheio de frango