Esquente o leite ate ficar morno, ou deixe ferver e depois esfriar, ate que seu dedo consiga ficar inserido por 10 segundos sem queimar. depois misture o iogurte integral e deixe descansar por 12 horas com tampa e em local fechado. depois guarde em potes separados. duram 5 dias na geladeira,
Gramas por Porção: 195 g
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