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kibe de beringela e soja

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

162 g
kibe de beringela e soja

Ingredientes de: kibe de beringela e soja (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Trigo para kibe Qualitá
check uncheck 10,0 colheres (sopa) de Proteína texturizada de soja Mais Vita
check uncheck 20,0 colheres (sopa) de Berinjela cozida
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 20,0 folhas de Hortelã
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 20,0 mililitros de Suco de Limão
check uncheck 5,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 10,0 unidades de Nozes sem casca Yara
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe de beringela e soja

abra a beringela ao meio, pincele com 1 colher de azeite, sal a gosto e o alho picado fazer um papelote com papel aluminio e lavar ao forno por 30 min hidratar trigo para kibe e a soja. levar todos os ingredientes parao processador de alimentos. colocar o conteudo misturado numa assadeira untada com azeite e assar por 35 min

Informações Nutricionais de kibe de beringela e soja

Gramas por Porção: 162 g

  • Calorias 258,09 kcal
  • Carboidratos 24,87 g
  • Proteínas 19,82 g
  • Gorduras Totais 9,34 g
  • Gord. Saturadas 1,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 10,06 g
  • Sódio 1,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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