Bolinhos de Brocolis com aveia e batata doce

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

33 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

39 g
Bolinhos de Brocolis com aveia e batata doce

Ingredientes de: Bolinhos de Brocolis com aveia e batata doce (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cru
check uncheck 1,0 fatia grande de Batata doce cozida
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farelo de aveia
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinhos de Brocolis com aveia e batata doce

Pique o brócolis em pequenas porções e reserve. Cozinhe a batata doce no vapor, ou por 6 minutos no microondas, e amasse. Em um recipiente misture a aveia com o brócolis, acrescente a batata, o queijo e os ovos já batidos e temperados com sal e pimenta. Enrole os bolinhos e coloque em uma forma untada, asse por 35 minutos em forno pré-aquecido em temperatura média ou até que os bolinhos estejam dourados. Sirva ainda quente.

Informações Nutricionais de Bolinhos de Brocolis com aveia e batata doce

Gramas por Porção: 39 g

  • Calorias 69,02 kcal
  • Carboidratos 16,56 g
  • Proteínas 4,98 g
  • Gorduras Totais 2,14 g
  • Gord. Saturadas 0,48 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,96 g
  • Sódio 11,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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