filé de merluza ao forno

Name: filé de merluza ao forno
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Peixes
Ingredients: 6,00 filés médios de Peixe merluza filé cru; 50,00 gramas de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho); 3,00 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto

Preparo

30 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

131 g

Ingredientes de: filé de merluza ao forno (Limpar)

6,0 filés médios de Peixe merluza filé cru

50,0 gramas de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

3,0 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer filé de merluza ao forno

1 colher de azeite 3 dentes de alho alho poró 1/2 decilitro de creme de leite de soja sal pimenta do reino 1 colher de sopa de molho de soja 1 decilitro de molho de tomate 1 kg de filé de merluza. Colocar tudo numa forma e levar ao forno pré aquecido por 30 minutos.