Nuggets Fit

Preparo

240 minutos

Rendimento

35 porçoes

Gramas por Porção

19 g

Ingredientes de: Nuggets Fit (Limpar)

400,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

0,5 unidades médias de Cebola

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 unidade de Clara de ovo de galinha

1,0 colher (sopa) de Molho de mostarda

Cheiro verde à gosto

1,0 colher (sobremesa) cheia de Curry

Pimenta-do-reino em pó à gosto

5,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça dourada Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Nuggets Fit

Moer o frango quando estiver uma pasta junta 1 ovo + clara, mostarda e os temperos e sal os temperos ficam a critério, formara um paté. Com um papel filme pegue pequenas porções deste paté enrole umas 5 ou 6 vezes como se fossem" balas" cumpridas tipo salsichão leve no congelador por pelo menos 3 horas . Depois retire do congelador desembale e corte em fatias, passe em 1 ovo e depois na linhaça para empanar se preferir faça sem ovo, e leve ao forno a 200o. por 25 minutos ou na airfryer por 15 minutos