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salada da casa

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

189 g
salada da casa

Ingredientes de: salada da casa (Limpar)

check uncheck 2,0 folhas médias de Alface americana
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 5,0 fatias de Pepino
check uncheck 2,0 folhas médias de Repolho branco
check uncheck 1,0 fatia de Pão de forma integral 12 grãos Fit Plus Vita
check uncheck 20,0 gramas de Peito de frango sem pele grelhado
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada da casa

Corta em tiras o alface e o repolho em rodelas a tomate e o pepino, desfia o frango gralhado, você pode misturar ou intercalar. O pão você passa manteiga light e assa na frigideira com um pouco de pasta de alho, junta a salada.

Informações Nutricionais de salada da casa

Gramas por Porção: 189 g

  • Calorias 123,20 kcal
  • Carboidratos 10,13 g
  • Proteínas 10,86 g
  • Gorduras Totais 4,56 g
  • Gord. Saturadas 1,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,86 g
  • Sódio 85,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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