Torta integral de frango com massa de iogurte

Preparo

0 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

112 g

Ingredientes de: Torta integral de frango com massa de iogurte (Limpar)

0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

1,0 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

Sal refinado à gosto

1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cru

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 unidade pequena de Cenoura crua

1,0 copo requeijão de Leite desnatado

1,0 dente de Alho cru

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

Pimenta-do-reino em pó à gosto

3,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado

1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso light Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta integral de frango com massa de iogurte

Massa Bata no liquidificador o leite, o ovo e a farinha integral. Acrescente à mistura a quinua em flocos, o iogurte, a margarina e sal. Deve ficar bem liquida. Recheio Cozinhe o frango em água e desfie. Em uma panela, coloque o azeite, doure a cebola e o alho, adicione o frango, a cenoura e o milho, tempere com sal e pimenta. Misture o requeijão. Desligue o fogo. Montagem Coloque metade da massa em uma forma untada, espalhe o recheiro e cubra com o restante da massa. Leve ao forno até dourar