escondinho de frango

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

108 g

escondinho de frango

Ingredientes de: escondinho de frango (Limpar)

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200,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 xícara (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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1,0 copo requeijão de Leite desnatado

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2,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum

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1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

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2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

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2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

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2,0 dentes de Alho cru

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer escondinho de frango

Cozinhar e desfiar o frango. Numa panela frite no azeite a cebola e o alho, misture o frango e o molho, deixe evaporar o liquido , e utilize. Molho, dissolva a farinha no leite, e coe. Leve ao fogo até virar um creme. Montagem: Coloque o frango em um pirex (refratário), jogue o molho por cima, e o parmesão, leve pra gratinar em forno preaquecido, até dourar.

Informações Nutricionais de escondinho de frango

Gramas por Porção: 108 g

Calorias 137,92 kcal
Carboidratos 8,57 g
Proteínas 13,90 g
Gorduras Totais 5,04 g
Gord. Saturadas 1,45 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,49 g
Sódio 181,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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