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Arroz doce integral saudável

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

233 g
Arroz doce integral saudável

Ingredientes de: Arroz doce integral saudável (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Arroz integral Tio João (cru)
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Água
check uncheck 750,0 mililitros de Leite semidesnatado Líder
check uncheck 120,0 gramas de Açúcar Orgânico União
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos Nestlé
check uncheck 10,0 gramas de Canela em pau
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Itambé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz doce integral saudável

Cozinhe o arroz na panela de pressão, com as 3 xícaras de água ou o quanto for necessário pra cobrir por 15 min. Abra a panela, aguarde a água secar e adicione o leite e em seguida o açúcar mascavo. Após uns 5 minutos de cozimento em fogo baixo e sempre mexendo, adicione a aveia e a canela. Quando o arroz estiver cozido, retire do fogo e acrescente o leite em pó. Sirva polvilhado com canela.

Informações Nutricionais de Arroz doce integral saudável

Gramas por Porção: 233 g

  • Calorias 216,50 kcal
  • Carboidratos 40,20 g
  • Proteínas 8,42 g
  • Gorduras Totais 1,81 g
  • Gord. Saturadas 0,67 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,21 g
  • Sódio 164,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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