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Salada de atum picante

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

14 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

103 g
Salada de atum picante

Ingredientes de: Salada de atum picante (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Cebola roxa
check uncheck 28,0 fatias de Pão de forma integral Wickbold
check uncheck 1,0 unidade de Sardinha em óleo Gomes da Costa
check uncheck 170,0 gramas de Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante Gomes Da Costa
check uncheck 1,0 lata de Milho verde enlatado
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Champignon
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Maionese light Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de atum picante

Drene o champignon, o milho e a sardinha. Pique a cebola e o champignon, misture tudo e faça sanduíches. Dica 1: Pode ser adicionado alface e tomate. Adiciona-lo separadamente caso consumir depois de três dias. Dica 2: Drene o óleo da sardinha Dica 3: Pode ser feito Macarronese, basta adicionar 500 gramas de macarrão parafuso integral e tirar as fatias de Pão de forma.

Informações Nutricionais de Salada de atum picante

Gramas por Porção: 103 g

  • Calorias 172,27 kcal
  • Carboidratos 26,87 g
  • Proteínas 6,95 g
  • Gorduras Totais 4,31 g
  • Gord. Saturadas 0,65 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,09 g
  • Sódio 374,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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