Lave as beterrabas, cozinhe ou asse com casca até ficarem macias. Retire as cascas, corte-as em cubos e reserve. Corte a cebola em rodelas grossas e refogue no azeite. Junte a cenoura e deixe cozinhar até ficar macia. Tempere com sal e pimenta a gosto e junte as folhas de hortelã. Leve tudo ao liquidificador. Se ficar muito espesso, adicione a água da beterraba (caso tenha sido cozida na panela) ou simplesmente água. Por fim, misture o iogurte . Sirva gelado e enfeite com folhinhas de hortelã. Nota: eu não aprecio preparações prontas. Por exemplo: uso caldo de frango caseiro, pimenta do reino moída na hora e sal do Himalaia. Substituo, ainda, as folhas de hortelã por endro (que não está na lista de alimentos).
Gramas por Porção: 349 g
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