croquete de lentilha com pollenguinho ligth

Name: croquete de lentilha com pollenguinho ligth
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Salgadinho
Ingredients: 80,00 gramas de Lentilha cozida; 2,00 unidades pequenas de Batata inglesa cozida; 1,00 colher (sopa) de Salsinha; 1,00 colher (sobremesa) rasa de Sal refinado; 1,00 dente de Alho cru; 3,00 unidades de Queijo processado Polenguinho light Polenghi; 1,00 unidade média de Gema de ovo de galinha; 3,00 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca; 2,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

Preparo

30 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

38 g

Ingredientes de: croquete de lentilha com pollenguinho ligth (Limpar)

80,0 gramas de Lentilha cozida

2,0 unidades pequenas de Batata inglesa cozida

1,0 colher (sopa) de Salsinha

1,0 colher (sobremesa) rasa de Sal refinado

1,0 dente de Alho cru

3,0 unidades de Queijo processado Polenguinho light Polenghi

1,0 unidade média de Gema de ovo de galinha

3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca

2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer croquete de lentilha com pollenguinho ligth

cozinhar a lentilha escorrer a agua reservar, cozinhar a batata amassar tipo pure juntar com a lentilha, o sal o alho, a salsinha e a gema mistura tudo ( nao amassar a lentilha), separe em dez porções abra cada uma e coloque um terço do polenguinhofeche o croquete e de a forma. passe o croquete na farinha com o queijo ralado coloque no forno. Após dez min. virar.