Panqueca light

Name: Panqueca light
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Proteína texturizada de soja Jasmine; 1,00 xícara (chá) de Farinha de trigo comum; 200,00 gramas de Ervilha enlatada; 1,00 tablete de Caldo de galinha maggi Nestlé; 2,00 colheres (sopa) de Creme vegetal original Becel; 2,00 colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Itambé; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 2,00 xícaras (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

Preparo

30 minutos

Rendimento

9 porçoes

Gramas por Porção

79 g

Ingredientes de: Panqueca light (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Proteína texturizada de soja Jasmine

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

200,0 gramas de Ervilha enlatada

1,0 tablete de Caldo de galinha maggi Nestlé

2,0 colheres (sopa) de Creme vegetal original Becel

2,0 colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Itambé

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

2,0 xícaras (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca light

Prepare o recheio com a soja, molho de tomate caldo de galinha e a ervilha. Bata a massa no liquidificador, em uma panela antiaderente vá colocando aos poucos a massa. Em seguida vire o lado, retire do fogo e recheie.