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lanche da manhã

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

401 g
lanche da manhã

Ingredientes de: lanche da manhã (Limpar)

check uncheck 1,0 folha média de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck Gengibre à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Açúcar refinado
check uncheck 300,0 mililitros de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lanche da manhã

dentro do copo do liquidificador coloque a cenoura em rodelas a couve rasgada sem o talo e 5 ou 6 fatias finas de gengibre. bata tudo com 300ml de agua gelada e 1 colher de sopa rasa de açucar. gelo a gosto. OBS: se preferir pode peneirar.

Informações Nutricionais de lanche da manhã

Gramas por Porção: 401 g

  • Calorias 95,78 kcal
  • Carboidratos 22,79 g
  • Proteínas 1,48 g
  • Gorduras Totais 0,28 g
  • Gord. Saturadas 0,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,58 g
  • Sódio 10,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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