Torta de iogurte com legumes

tempo de preparo

Preparo

50 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

165 g

Torta de iogurte com legumes

Ingredientes de: Torta de iogurte com legumes (Limpar)

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6,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

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3,0 unidades de Ovo de galinha cru

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1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

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1,0 unidade pequena de Cebola

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50,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 colher (sopa) de Queijo ricota

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1,0 colher (sopa) de Queijo tipo parmesão ralado Aviação

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50,0 gramas de Milho verde enlatado

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50,0 gramas de Ervilha enlatada

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1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

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1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de iogurte com legumes

Rale a cebola e reserve. Bata os ovos na batedeira, depois acrescente a farinha, queijo, ricota, sal , iogurte, cebola ralada e por fim o fermento. Unte uma assadeira e enfarinhe. Coloque um pouco da massa e vá acrescentando os legumes e o frango. Tempere a gosto caso deseje ( cheiro verde, pimenta do reino, orégano) Despeje o restante da massa e asse em forno médio por 30-40 minutos.

Informações Nutricionais de Torta de iogurte com legumes

Gramas por Porção: 165 g

Calorias 231,98 kcal
Carboidratos 29,67 g
Proteínas 16,98 g
Gorduras Totais 5,59 g
Gord. Saturadas 1,85 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,84 g
Sódio 315,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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