Filé de peixe com alcaparras no microondas

Preparo

0 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

302 g

Ingredientes de: Filé de peixe com alcaparras no microondas (Limpar)

80,0 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

3,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

2,0 colheres (sopa) de Alcaparras ao vinagrete Cepêra

8,0 rodelas de Tomate

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de peixe com alcaparras no microondas

Coloque em um refratário as rodelas de tomate cobrindo todo o fundo. Em seguida coloque o filé de tilápia. tempere o filé com limão, sal a gosto, alho e a pimenta do reino (pode ser temperado previamente também). Coloque as rodelas de cebola, os pimentões e as alcaparras. Cubra com saco plástico ou plástico filme (com filme ponha no mínimo 3 camadas) Importante: Faça furos no plástico para fazer o ar escapar e não criar pressão!!! Leve ao microondas por cerca de 12 minutos.