Fritada de Legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

1245 g

Fritada de Legumes

Ingredientes de: Fritada de Legumes (Limpar)

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5,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

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1,0 unidade de Abobrinha crua

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1,0 grama de Ervilha congelada Batavo

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3,0 pires de Brócolis cru

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1,0 unidade média de Cebola

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Manjericão cru

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1,0 colher (sobremesa) de Alecrim

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Fritada de Legumes

Refogar os legumes no alho cebola e azeite. colocar os ovos batidos com sal, pimenta do reino, manjericão, alecrim e salsinha. adicionar uma colher de sopa de queijo parmesão fresco ralado na hora. deixar cozinhar por 6 minutos..virar e cozinhar mais 6 minutos.

Informações Nutricionais de Fritada de Legumes

Gramas por Porção: 1245 g

Calorias 923,42 kcal
Carboidratos 62,77 g
Proteínas 55,54 g
Gorduras Totais 47,95 g
Gord. Saturadas 15,57 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 24,55 g
Sódio 481,86 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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