Fritatta saudável para crianças e adultos

Preparo

30 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

86 g

Ingredientes de: Fritatta saudável para crianças e adultos (Limpar)

4,0 unidades de Clara de ovo de galinha

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 unidade média de Cenoura cozida

1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

0,5 latas de Milho verde enlatado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Fritatta saudável para crianças e adultos

Numa tigela, bata bem as claras e o ovo. Adicione os demais ingredientes e misture bem. Transfira para uma forma ou refratário untados com margarina ou manteiga e leve ao forno preaquecido a 200°C, por aproximadamente 20 minutos, ou quando a fritatta estiver levemente dourada. Ainda quente corte nos formatos que preferirem. Uma forma de 20x30cm e a fritatta fica bem baixinha. Mais grossinho , é só usar uma forma menor.