Souflé de Couve-flor da Lú

Preparo

60 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

260 g

Ingredientes de: Souflé de Couve-flor da Lú (Limpar)

1,0 unidade grande de Couve-flor cozida

3,0 unidades de Ovo de galinha cru

70,0 gramas de Queijo muçarela

0,5 litros de Leite semidesnatado

1,0 colher (sopa) de Margarina sem sal light Vigor

2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

3,0 pitadas de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Souflé de Couve-flor da Lú

Colocar a couve - flor para cozinhar em água e sal, porém sem que se torne extremamente mole. Prepare um molho branco colocando o leite, a farinha, o sal e a manteiga em uma panela. Leve ao fogo até engrossar. Reserve. Pique a couve - flor e junte as gemas, o queijo e o molho branco, misturando bem. Bata as claras em neve e junte delicadamente à mistura. Coloque o souflé em um refratário untado com manteiga e farinha. Asse em forno moderado, previamente aquecido, por aproximadamente 35 minutos ou até que se torne dourado. Sirva quente como acompanhamento de carnes.