Torta de arroz integral com legumes e frango

Name: Torta de arroz integral com legumes e frango
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 0,50 unidades médias de Cenoura crua; 0,50 unidades de Abobrinha crua; 4,00 colheres (sopa) de Aveia em flocos Nestlé; 1,00 unidade média de Tomate; 3,00 xícaras (chá) de Arroz integral cozido; 4,00 colheres (sopa) de Frango desfiado Vapza; 1,00 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor; 3,00 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya; 1,00 colher (sopa) de Fermento em pó químico; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 2,00 copos americano de Leite desnatado

Preparo

40 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

98 g

Ingredientes de: Torta de arroz integral com legumes e frango (Limpar)

0,5 unidades médias de Cenoura crua

0,5 unidades de Abobrinha crua

4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Nestlé

1,0 unidade média de Tomate

3,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido

4,0 colheres (sopa) de Frango desfiado Vapza

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

3,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

2,0 copos americano de Leite desnatado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de arroz integral com legumes e frango

Bater o arroz, o leite, o ovo e o óleo. adicionar a aveia e mexer. colcar uma parte da massa na forma, acrescentar os recheios e colocar o restante da massa (com um pouco a mais de leite ) salpicar o parmesao.