REFOGADO FRANGO E LEGUMES

Name: REFOGADO FRANGO E LEGUMES
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Carnes
Ingredients: 100,00 gramas de Brócolis cru; 100,00 gramas de Cenoura crua; 150,00 gramas de Frango sobrecoxa sem pele crua; 200,00 gramas de Repolho branco; 1,00 sachê de Tempero sabor do nordeste Sazõn; 100,00 gramas de Vagem crua; 3,00 colheres (sopa) de Milho verde enlatado; 0,50 gramas de Batata doce crua; 4,00 colheres (sopa) de Ervilha enlatada

Preparo

30 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

418 g

Ingredientes de: REFOGADO FRANGO E LEGUMES (Limpar)

100,0 gramas de Brócolis cru

100,0 gramas de Cenoura crua

150,0 gramas de Frango sobrecoxa sem pele crua

200,0 gramas de Repolho branco

1,0 sachê de Tempero sabor do nordeste Sazõn

100,0 gramas de Vagem crua

3,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado

0,5 gramas de Batata doce crua

4,0 colheres (sopa) de Ervilha enlatada

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer REFOGADO FRANGO E LEGUMES

Corte em pequenos pedaços a calabresa, a Linguiça e frango e refogue em uma frigideira anti aderente, não é necessário acrescentar óleo. Quando o frango estiver cozido acrescente a batata doce, a cenoura e a vagem ambas picadas e refogue. Acrescente o brócolis e o repolho. Tempere com o Sasõn e acrescente o milho e a ervilha. Deixe até cozinhar os legumes.