vitamina de couve

Preparo

0 minutos

Rendimento

22 porçoes

Gramas por Porção

42 g

Ingredientes de: vitamina de couve (Limpar)

8,0 folhas grandes de Couve manteiga crua

11,0 unidades médias de Banana nanica

3,3 litros de Água

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer vitamina de couve

Lave as folhas de couve, rasgue-as e coloque num liquidificador com um pouco de água, o suficiente para bater e formar uma pasta. Despeje em forminhas de gelo e deixe congelar. Bata no liquidificador um cubinho de couve congelada com meia banana nanica, e aprox. 150ml de água, coloque mais ou menos água dependendo da consistência que quiser. Pode acrescentar uma colher de sobremesa de aveia em flocos finos ou farinha de linhaça.