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Meu strogonof light

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

353 g
Meu strogonof light

Ingredientes de: Meu strogonof light (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Alcatra de terneiro cru
check uncheck 120,0 gramas de Cogumelo em conserva
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de milho Salada
check uncheck 0,5 colheres (chá) cheias de Açafrão em pó
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Ketchup
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Maisena (amido de milho)
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu strogonof light

Refogue a cebola em meia colher de óleo até ficar transparente. Acrescente os cogumelos, a salsa o açafrão, sal e pimenta e refogue mais um pouco. Reserve. Grelhe rapidamente a carne partida em tirinhas na outra metade do óleo. Acrescente a maisena. Junte o refogado reservado. Acrescente o iogurte e o catchup. Deixe ferver rapidamente, engrossando um pouco, e está pronto.

Informações Nutricionais de Meu strogonof light

Gramas por Porção: 353 g

  • Calorias 278,46 kcal
  • Carboidratos 23,21 g
  • Proteínas 31,54 g
  • Gorduras Totais 7,47 g
  • Gord. Saturadas 1,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,60 g
  • Sódio 457,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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