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Estrogonofe de frango com iogurte desnatado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

189 g
Estrogonofe de frango com iogurte desnatado

Ingredientes de: Estrogonofe de frango com iogurte desnatado (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado Nestlé
check uncheck 100,0 gramas de Extrato de tomate Jurema
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Mostarda Jurema
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Estrogonofe de frango com iogurte desnatado

Tempere o frango com sal e pimenta e temperos da sua preferência. Corte em cubos e reserve. Pique a cebola e frite de leve no óleo e depois acrescente o frango. Quando estiver cozido acrescente o extrato de tomate e a mostarda mexendo até incorporar tudo. Acrescente então o iogurte, acerte o sal e deixe cozinhar em fogo baixo com a panela semi aberta até levantar fervura.

Informações Nutricionais de Estrogonofe de frango com iogurte desnatado

Gramas por Porção: 189 g

  • Calorias 225,50 kcal
  • Carboidratos 8,36 g
  • Proteínas 33,33 g
  • Gorduras Totais 5,75 g
  • Gord. Saturadas 1,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,59 g
  • Sódio 232,57 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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