"Risoto" Rápido e Saudável

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

76 g

"Risoto" Rápido e Saudável

Ingredientes de: "Risoto" Rápido e Saudável (Limpar)

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6,0 colheres (sopa) de Arroz branco cozido

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2,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado

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1,0 colher (sopa) de Ervilha enlatada

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5,0 fatias finas de Blanquet de peru light Sadia

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1,0 colher (sopa) de Cream cheese light Philadelphia

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0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado

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1,0 dente de Alho cru

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0,5 colheres (sopa) de Alho poró

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1,0 colher (sopa) cheia de Brócolis cozido

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2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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1,0 colher (sopa) picada de Couve-flor cozida

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer "Risoto" Rápido e Saudável

Cozinhe arroz e separe. Cozinhe o brócolis e a couve flor.Corte o blanquet e o alho póro. Pegue o arroz e misture todos os ingredientes! Rápido, fácil e saboroso! Obs.: Cada porção equivale à uma colher de sopa bem cheia!!!

Informações Nutricionais de "Risoto" Rápido e Saudável

Gramas por Porção: 76 g

Calorias 81,79 kcal
Carboidratos 10,76 g
Proteínas 4,21 g
Gorduras Totais 2,45 g
Gord. Saturadas 1,10 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,23 g
Sódio 143,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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