Torta de legumes com massa de iogurte

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

102 g

Torta de legumes com massa de iogurte

Ingredientes de: Torta de legumes com massa de iogurte (Limpar)

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2,0 unidades de Iogurte natural desnatado

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3,0 unidades de Ovo de galinha cru

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6,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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3,0 colheres (sopa) de Alho poró

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Noz moscada à gosto

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Pimenta-do-reino em pó à gosto

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3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru

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3,0 colheres (sopa) de Salsinha

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2,0 gramas de Sal moído iodado marinho Mais Vita

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3,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura refogada

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de legumes com massa de iogurte

Prepare os legumes refogados.Para fazer a massa, basta misturar os ingredientes à mão, até que fique bem homogênea. Unte e enfarinhe uma forma média e despeje pouco menos da metade da massa no fundo. Coloque os legumes . Por cima, vai o restante da massa, dando uma arrumadinha para ficar bem coberta. A torta vai para o forno em temperatura média por 30 ou 40 minutos.

Informações Nutricionais de Torta de legumes com massa de iogurte

Gramas por Porção: 102 g

Calorias 107,36 kcal
Carboidratos 15,88 g
Proteínas 5,69 g
Gorduras Totais 2,22 g
Gord. Saturadas 0,64 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,07 g
Sódio 154,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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