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omelete de casa

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

83 g
omelete de casa

Ingredientes de: omelete de casa (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 20,0 mililitros de Leite integral
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 3,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 3,0 fatias de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de casa

bater os ovos com o leite e a farinha, depois de homogeneizado acrescente o fermento. Acrescente as fatias de frios picadas e se quiser acrescente cebola e tempero verde. frite em frigideira aquecida com um fio de oleo.

Informações Nutricionais de omelete de casa

Gramas por Porção: 83 g

  • Calorias 173,01 kcal
  • Carboidratos 8,89 g
  • Proteínas 11,51 g
  • Gorduras Totais 8,90 g
  • Gord. Saturadas 4,38 g
  • Gord. Trans 0,09 g
  • Fibras 0,23 g
  • Sódio 235,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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