Omelete light

Name: Omelete light
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Saladas
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Cebola; 2,00 unidades de Clara de ovo de galinha; 1,00 colher (sopa) de Farelo de aveia; 1,00 unidade média de Gema de ovo de galinha; 1,00 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 fatia de Peito de peru defumado Sadia; 1,00 fatia de Queijo muçarela; 1,00 colher (sopa) de Requeijão cremoso Nestlé; 0,50 unidades médias de Tomate

Preparo

15 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

283 g

Ingredientes de: Omelete light (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Cebola

2,0 unidades de Clara de ovo de galinha

1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia

1,0 unidade média de Gema de ovo de galinha

1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido

1,0 fatia de Peito de peru defumado Sadia

1,0 fatia de Queijo muçarela

1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso Nestlé

0,5 unidades médias de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete light

Corte o frango em quadradinhos, tempere e doure com água. Acrescente a cebola, alho picadinho e deixe dourar. Coloque o peite de peru picado. Acrescente os ovos batidos com a farinha de aveia. Por último o tomate cortado em quadradinhos e a fatia de mussarela. Feche o omelete e acrescente o requeijão por cima. Saboreie esta delícia acompanhada da salada de sua preferência.